下面家太太推荐几款减重月子餐，月嫂可以做给宝妈吃。一、青木瓜肋排汤。功效：青木瓜高纤维加速肠胃蠕动，且可促进乳汁分泌。食材：肋排350克、青木瓜300克、姜片、盐、葱花。做法：1、肋排切小块，用滚水焯烫；青木瓜切小块备用。2、水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片，以大火烧开后转小火煮约30分钟.3、洒上葱花、盐即可盛出。二、香菇萝卜汤。功效：利于排尿去水肿。食材：香菇，豌豆苗各25克，白萝卜500克，老姜1小块，盐适量。做法：1、白萝卜洗净切片（Z好去皮），香菇每朵撕成两半，豌豆苗洗净，老姜拍破。2、把食材一起放入锅内煮开，转小火至萝卜熟透，加入食盐即可食用。三、鲈鱼汤。功效：排毒消水肿、通乳。食材：鲈鱼一条，老姜一块做法：1、鲈鱼洗净，鱼身划两刀，老姜切片。2、水滚之后先将鱼放入，待水再次滚起时放入姜片。3、煮10分钟左右，加入少许盐及调味料即可。培训结束后，经过考核，月嫂获得相关的结业证书后才能上岗。阜沙居家月嫂公司

找⽉嫂的好处：预防⽉⼦病，帮助形体恢复产妇的⼦宫要在⼗天左右的时间⾥从1000克恢复到60克左右，如果恢复不好，可能会出现⼦宫下垂，恶露连绵不绝的情况。经验丰富的⽉嫂擅⻓产后恶露观察、伤⼝护理、擦浴，帮助产妇进⾏会阴清洗消毒，预防排便困难、痔疮的发⽣。⽉嫂还会根据产妇的身体恢复情况进⾏产后修复运动的指导和建议。

合理搭配⽉⼦餐，吃的好不发胖如果产后第⼀周，⽼⼈给产妇吃了鸡汤、⻥汤、猪蹄汤等“催奶汤”，堵奶就是⼤概率事件了。他们还好⼼天天⽤酒酿鸡蛋帮宝妈下奶，可能适得其反。那么产后吃什么既有营养还能顺利排奶，⽽且不发胖？吃什么能补⾎？吃什么可以补充蛋⽩质？喝鸡汤还是吃鸡⾁好？专业⽉嫂都能搞定这些问题。 黄圃搞卫生月嫂费用家太太：月嫂应具备的职业道德及基本常识。

考察月嫂是否专业的几个提问：①如何判断宝宝奶量是不是吃够了？什么情况下需要奶粉辅助喂养？②如何去黄疸？③宝宝闹夜如何解决？④宝宝吐奶如何解决？⑤怎么判断宝宝胀气，解决胀气的方法有哪些？⑥宝宝闹夜怎么办？⑦如果育儿观念跟雇主家庭产生矛盾的时候如何沟通？⑧每日例行的工作流程是怎么样的？

月嫂的基本情况了解：①让月嫂介绍自己的基本情况，实际年龄，有多少年的育儿经验，带过几个小孩之类；②有没有相关的资质证明：如健康证，育婴师证，通乳师证等。危情当前也要注意月嫂的疫苗针次和所在风险区域状况如何等。

确认服务范围：是否包月子餐，如果月子中心的话建议去试吃一下；是否包通乳；是否会对宝妈们的产后修复提供建议等

通过细节看月嫂的人品和心态挑选月嫂，专业能力、经验固然重要，但人品、心态更重要，毕竟你的宝宝没有足够的表达能力，而且是那么的弱小，对伤害毫无抵抗能力，而且，他是你比较重要的人。如何从一两次的聊天考察月嫂的人品、性格？可以从一些细节、从侧面去了解。例如和她聊聊她的家庭，家里孩子学习成绩好、性格好的，那她带小孩应该是比较在行，也会比较用心；经常讲前雇主坏话的，那证明她和前雇主的矛盾不少，她的专业度和人品也得打个折扣；观察她的穿衣打扮是否适合带宝宝，指甲、头发等是否干净，这些在照顾小宝宝的时候显得特别重要；通过聊天感受她是否耐心、脾气是否急躁，小宝宝什么都不会，一定要找一个有足够耐性、真正喜欢小孩的人来照顾……月嫂是做什么的？有哪些级别的月嫂？

月嫂培训班适应了社会需求，也满足了广大想参加月嫂培训人员的愿望，时下很多年轻夫妻孩子不会抱，尿布不会换，指甲不敢剪，宝宝打个喷嚏吓得心慌……越来越多的准妈妈加入到月嫂学习的行列中，甚至男士也报名参加这类培训班。有些80后小夫妻嫌月嫂收费太贵 让准外婆、准婆婆去上培训班也不是新鲜事了。准外婆黄阿姨：“反正我闲在家里也没有事做，去学学东西，以后带孩子的时候，年轻人就不会总说我们老年人观念落后了。

选择培训机构切勿贪图便宜。月嫂培训机构多而杂，没有一个统一标准。月嫂培训费根据所在城市的消费水平，培训课程设置而定，所以想学习月嫂要擦亮眼睛了，要多家对比再做决定。另外很多月嫂培训班是提供住宿的，有的则是不提供，提供住宿的费用一定是比不提供的费用要高。另外，各地区消费水平不同，费用自然也就不同。 家太太：要玩转月嫂服务O2O，先读懂这四种模式！民众同城阿姨电话

家太太：住家月嫂一般多少钱一月？阜沙居家月嫂公司

关于⽉嫂价位的选择，不是Z贵的就是Z较适合您的。现在市场上⽉嫂定价的标准都是各个机构确定，⼀般定价准则从以下⽅⾯来看：（1）⽉嫂⼯作年限，带过宝宝的个数，从经验上划分。（2）从⽉嫂学习能⼒，就是我们所知学过那些知识。拿到多少证，⺟婴护理师证，催乳师证，⼩⼉推拿证，产修证等等；再有呢，还可根据客户的反馈评价，好评率多少，退单率多少等等。（3）综合所有不同阶段掌握得理论知识和操作去定位或考级。有的⽉嫂对宝宝这块很细⼼，预防能⼒和及时处理能⼒⽐较强，操作⽐较规范。有些阿姨相对擅⻓对妈妈身体得护理和调理，能让您在奶⽔充⾜得前提下还能更好得体能恢复甚⾄恢复身材得功效。所以，宝妈们可以从⾃⼰更在意得⽅⾯去选择出更适合⾃⼰得⽉嫂。阜沙居家月嫂公司

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